Desintoxicação pós-carnaval: 10 alimentos para recuperar o organismo

 A desintoxicação após o carnaval é fundamental para seguir adiante, mesmo depois de alguns exageros durante o feriado. Ainda que, por causa da pandemia de Covid-19, o período de folia não tenha sido tão agitado assim, é normal que muita gente tenha passado um pouquinho dos limites do organismo.Seja por excesso de bebidas alcoólicas, consumo de alimentos pouco saudáveis, ou mesmo por permanecer muito tempo na farra, é comum que, a partir dessa Quarta-feira de Cinzas, o corpo comece a sentir o desgaste provocado pelo carnaval. Por isso, a desintoxicação é fundamental nesse momento.
“Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, com propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas são inseridos para combater os radicais livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio”, conta a nutricionista Camila Cardinelli.
Dessa maneira, a especialista listou os 10 melhores alimentos para consumir após o carnaval e recuperar o corpo. Veja como realizar uma desintoxicação apenas com a dieta:
    Limão – “Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox", afirma a nutricionista.
    Água – “Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação", ressalta Camila.
    Alho – "Atua aumentando as defesas do sistema imune", pontua a profissional.
    Beterraba – “Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres e, consequentemente, desempenha ação anticancerígena", esclarece a nutricionista.
    Brócolis – "Potente antioxidante, atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas", elucida Camila.
    Chá Verde – "Muito rico em antioxidantes. É um alimento efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo", esclarece a profissional.
    Couve – De acordo com Camila, ela melhora o funcionamento dos rins, é rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
    Capim-limão – Segundo a nutricionista, ele tem ação na melhora do funcionamento do fígado, rins e até no trato digestivo. Também facilita a circulação e a digestão.
    Gengibre – "Ajuda na função hepática e tem propriedades adstringentes", explica.
    Gema de ovo – "Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação", finaliza Camila.